Constelații sistemice individuale-Calatoria inimii

Un proces pentru înțelegerea relațiilor, rolurilor și tiparelor familiale care continuă să influențeze prezentul

Uneori, problema cu care vă confruntați pare să țină doar de prezent, dar are rădăcini mai vechi.

Poate vă este greu să puneți limite fără să vă simțiți vinovat. Poate vă simțiți responsabil pentru starea celorlalți. Poate repetați același tip de relație, deși înțelegeți ce nu vă face bine. Sau poate aveți impresia că, indiferent cât vă străduiți, ajungeți din nou în același loc.

În astfel de situații, este util să privim și contextul familial în care s-au format anumite roluri, reacții și moduri de a vă raporta la ceilalți.

Constelația sistemică individuală oferă un spațiu în care aceste legături pot fi observate mai clar.

Ce este o constelație sistemică individuală

Constelația este o formă de explorare vizuală și experiențială.

Persoanele, relațiile, conflictele, alegerile, emoțiile sau diferitele părți ale unei situații sunt reprezentate prin figurine, obiecte, foi sau repere așezate în spațiu.

Această reprezentare vă poate ajuta să priviți situația dintr-o perspectivă mai largă și să observați:

  • ce rol ocupați într-o relație;

  • unde preluați mai multă responsabilitate decât vă aparține;

  • ce relație din trecut continuă să influențeze prezentul;

  • de ce o parte din dumneavoastră vrea schimbarea, iar alta se teme;

  • unde vă adaptați prea mult;

  • ce vă împiedică să spuneți ce simțiți sau ce aveți nevoie.

Constelația nu oferă o explicație gata făcută. Ea creează un cadru în care puteți vedea mai clar ce se întâmplă în interiorul dumneavoastră și în relațiile importante.

Genograma și arborele familial

În modul meu de lucru, construirea genogramei este o parte esențială a întâlnirii de două ore.

Genograma este o reprezentare vizuală a familiei, asemănătoare unui arbore genealogic, dar mai detaliată.

Ea nu cuprinde doar nume și grade de rudenie. Poate include relațiile dintre membrii familiei, separări, pierderi, conflicte, apropieri, rupturi, migrații, boli importante, evenimente care au schimbat viața familiei și tipare care par să se repete între generații.

Prin genogramă putem observa, de exemplu:

  • cine a avut grijă de cine;

  • cine a lipsit fizic sau emoțional;

  • cine a preluat prea devreme rolul de adult;

  • unde au existat rupturi sau conflicte rămase nerezolvate;

  • ce tipuri de relații se repetă;

  • ce credințe despre iubire, familie, siguranță sau datorie s-au transmis;

  • în ce fel anumite evenimente din familie se pot lega de alegerile și reacțiile actuale.

Genograma nu stabilește automat cauza unei probleme și nu oferă verdicte despre familie.

Ea ne ajută să punem întrebări mai bune și să înțelegem contextul în care s-au format anumite reacții, loialități și roluri.

În întâlnirea de două ore, construirea arborelui familial poate ocupa aproape jumătate din proces. Consider această etapă importantă deoarece nu încep direct cu așezarea constelației. Mai întâi încerc să înțeleg situația, relațiile și istoria relevantă.

Ce este diferit în modul meu de lucru

Nu lucrez doar cu imaginea familiei și nu mă opresc la ceea ce apare în constelație.

Mă interesează ce legătură are acea imagine cu viața dumneavoastră actuală.

Observăm împreună:

  • ce simțiți când vorbiți despre o anumită persoană;

  • ce se întâmplă în corp;

  • unde apare tensiunea, retragerea sau blocajul;

  • ce parte din dumneavoastră vrea să se apropie și ce parte vrea să se protejeze;

  • unde apare vinovăția;

  • unde apare nevoia de a salva, de a controla sau de a păstra pacea;

  • ce vă împiedică să ocupați o poziție mai potrivită pentru dumneavoastră.

Uneori, o persoană înțelege foarte bine ce se întâmplă, dar nu reușește să reacționeze diferit. De aceea, nu lucrăm doar la nivelul explicațiilor.

Observăm și felul în care reacția este trăită în corp, ce o declanșează și de ce are nevoie persoana pentru a putea rămâne prezentă fără să fie copleșită.

Dacă apare o reacție puternică, nu mergem mai departe doar pentru a termina constelația. Ne oprim, clarificăm ce se întâmplă și revenim la un ritm în care experiența poate fi dusă.

Nu interpretez în locul dumneavoastră și nu vă spun ce ar trebui să simțiți. Ceea ce apare este explorat împreună și raportat la experiența dumneavoastră reală.

 
 

Pentru ce puteți apela la o constelație individuală

Constelația poate fi potrivită dacă:

  • repetați același tip de relație;
  • vă este greu să puneți limite fără vinovăție;
  • vă simțiți responsabil pentru starea celorlalți;
  • vă este greu să vă desprindeți de o relație sau de un rol;
  • aveți dificultăți în relația cu părinții sau cu alți membri ai familiei;
  • există conflicte, separări sau pierderi care continuă să vă afecteze;
  • înțelegeți ce se întâmplă, dar reacționați în continuare la fel;
  • o parte din dumneavoastră vrea schimbarea, iar alta se teme.

Nu este necesar să știți dinainte de unde vine problema. Pornim de la situația actuală și explorăm ce relații, roluri și evenimente sunt relevante.

Două variante de lucru

Constelație individuală, 60 de minute

Lucrăm țintit pe o problematică bine delimitată, cum ar fi un conflict, o decizie, o limită, o relație încheiată sau o situație care se repetă.

În această variantă nu construim arborele familial complet.

Constelație individuală cu genogramă, 120 de minute

Această variantă este potrivită atunci când tema are legătură cu mai multe relații sau cu istoria familiei.

Întâlnirea include clarificarea dificultății, construirea genogramei, observarea tiparelor dintre generații, constelația propriu-zisă și integrarea a ceea ce a devenit mai clar.

Ce poate susține procesul

O constelație poate ajuta la:

  • înțelegerea unui tipar care se repetă;
  • clarificarea unui conflict relațional;
  • observarea rolului pe care îl ocupați în familie;
  • diferențierea între ceea ce vă aparține și ceea ce preluați de la ceilalți;
  • înțelegerea vinovăției, fricii sau loialității care vă blochează;
  • formularea unei limite sau a unei alegeri.

Uneori apare o clarificare precisă. Alteori, schimbarea se vede treptat, în felul în care răspundeți unei situații sau vă raportați la o relație.

Despre mine

Sunt Mirela Vicovan, practiciană în metode integrative și facilitator de constelații, cu peste 17 ani de experiență în lucrul individual cu oamenii.

Am urmat studiile Facultății de Psihologie și mă pregătesc pentru examenul de licență.

În lucrul meu, urmăresc ca persoana să nu rămână doar cu o imagine despre familie, ci să înțeleagă ce înseamnă ceea ce a apărut pentru viața sa actuală.

Detalii practice

Întâlnirile au loc:

  • față în față, în Cluj-Napoca;
  • online.

Înainte de programare, îmi puteți scrie pe scurt cu ce dificultate vă confruntați. Dacă nu știți ce variantă vi se potrivește, vă pot orienta în funcție de tema pe care doriți să o lucrați.

Apasǎ Aici dacǎ vrei sa afli ce variantǎ ți se potriveşte
 
 

Facilitator constelații familiale cu obiecte simbolice si Psihogenealogie
Facilitator constelații sistemice ReGeneration.
Terapeut integrativ.
Formator.
Mirela Vicovan

Rezerva acum



Durata sedintei:

2 ore- 650 lei. 1 ora -350 lei

	

	

						

							
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		
		

		
									
		

		

			

					
				
				
						
											
						
					

						Constelatii familiale cu obiecte simbolice si Psihogenealogie-Calatorie prin arborele vieții					

						
								
						

			
							

					

						
							5
								out of 5						
					

				

						
						
						
Mie, constelațiile familiale mi-au adus noi perspective pe care nu le-am luat în considerare până acum, iar de atunci tot îmi rulează în minte, mai ales seara și dimineața, anumite părți din ceea ce am făcut cu Mirela și încep să le înțeleg și să mă înțeleg pe zi ce trece tot mai mult. Ma simt mai bine, mai încrezătoare și simt mai multa recunoștință pentru tot (tot ce am/ ce mi s-a întâmplat de-a lungul vieții, pentru tot ce ma înconjoară și pentru faptul ca trăiesc și mă pot trezi in fiecare dimineață, ca vad soarele cum luminează, și altele...). Am devenit mai conștientă de unele aspecte ale vieții, mi-am dat seama de unde provin unele sentimente si stari negative (frici, temeri, frustrări,...) și ca defapt o mare parte din ele nici măcar nu sunt ale mele, nu îmi aparțin mie și am văzut ca eu singură ma puneam "în spatele tuturor" căram bagajele lor, îngreunându-mi viața fără să îmi dau seama. Eu nu am mai făcut până săptămâna trecută constelatii familiale și nu știam la ce sa ma aștept, la cum vor decurge lucrurile, dar în timpul sesiunii de constelatii când Mirela mă ghida observam câte lucruri se ascund în interiorul meu și câte stări, sentimente, întâmplări ies la suprafață de nici nu știam cum să le apuc, căci nu ma așteptăm să fie atât de intens momentul. S-a simțit ca "ceva" care stătea acolo ascuns de mult timp și deabea aștepta să i fac loc, sa iasă la suprafață, să fie văzut, luat în considerare si înțeles de către mine. Și momentele de după au fost destul de intense căci am început sa conștientizez tot mai multe și sa privesc "cu alți ochi", din alt unghi ceea ce a fost, este și va fi. Astfel, pot spune că intenția pusa la început cu Mirela, dă roade ușor ușor pe zi ce trece putând observa schimbări în viața mea. Recomand cu tot dragul, mai ales dacă sunteți într-o situație de nu știți de unde să o apucați și încotro sa va îndreptați, ca și în cazul meu. Multe multe îmbrățișări Și mulțumesc din suflet Mirelei pentru constelații și deabea aștept să parcurg procesul de transformare a durerii în putere alături de ea.❤️

						
						
Marisa
Scrie o recenzie