În practica mea holistică, folosesc adesea dialogul vocilor pentru că este una dintre metodele cele mai blânde și eficiente prin care oamenii reușesc să se apropie de ei înșiși. Îmi place să văd cum, în câteva minute, o voce interioară care părea dură sau agresivă își lasă masca jos și dezvăluie nevoia ei reală: protecție, siguranță, recunoaștere.
De multe ori, clienții îmi spun: „Nu înțeleg de ce mă sabotez singură” sau „Parcă în mine sunt două persoane care trag în direcții opuse”. Iar aici începe magia acestei lucrări.

Dialogul vocilor înseamnă să ne așezăm față în față cu aceste părți, să le ascultăm și să le dăm un loc. Nu le respingem, nu le reducem la tăcere, ci le invităm la masa rotundă a sufletului.

Ce înseamnă concret?

Fiecare dintre noi are în interior un copil rănit, un critic, un protector, un visător… Ele s-au format în timp, în contexte unde am avut nevoie de ele. Poate că vocea perfecționistului te-a împins să reușești, iar vocea criticului a vrut să te ferească de judecata altora.

În dialogul vocilor, aceste părți sunt invitate să vorbească. Le ascultăm povestea, le aflăm nevoia reală și învățăm să le privim cu mai multă blândețe.

Ce aduce această practică?

• mai multă claritate atunci când te simți blocată între decizii;

• pace interioară, pentru că nu mai lupți cu tine însăți;

• compasiune față de părțile critice sau temătoare;

• libertate personală, când Sinele tău preia conducerea și aduce echilibru.

Cum se desfășoară o sesiune?

Îți ofer un spațiu sigur, în care alegem vocea cea mai prezentă și o lăsăm să se exprime. O parte spune ce simte, ce o doare, ce vrea. Altă parte poate răspunde. Iar tu observi cum aceste fragmente din tine încep să se înțeleagă și să coopereze.

Deseori, doar faptul că o parte se simte „auzită” aduce o eliberare și o liniște profundă.

Cum poți continua singură?

Un exercițiu simplu este să îți notezi în jurnal: „Ce voce e prezentă acum în mine?” și să îi dai voie să scrie. Apoi, să îi răspunzi ca unei persoane dragi. Încet, tonul critic se transformă, iar părțile încep să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.

De ce iubesc această metodă

Pentru că aduce o profundă reconciliere interioară. În loc să te judeci pentru frică, furie sau îndoială, le lași să îți arate ce mesaj poartă. Și, pas cu pas, viața ta devine mai autentică, mai echilibrată și mai conectată la cine ești cu adevărat.

👉 Dacă simți că și în tine există părți care trag în direcții opuse și vrei să înveți cum să le asculți și să le aduci împreună, te invit să programezi o sesiune. Îți voi fi alături cu blândețe și respect, pentru ca tu să descoperi liniștea și forța din interiorul tău.

Cine sunt eu și cum te pot sprijini

Sunt Mirela Vicovan, terapeut și coach holistic, fondatoarea programului Reset Tu – Vindecă-ți rădăcinile, rescrie-ți viața. De peste 16 ani lucrez cu oameni care își doresc să se reconecteze cu ei înșiși, să elibereze tipare vechi și să își regăsească echilibrul interior. Integrez în munca mea constelații familiale, dialogul vocilor, lucrul somatic, remedii naturale și consiliere emoțională, pentru ca fiecare proces să fie unic și adaptat nevoilor tale.

Dacă simți că vrei să afli mai multe despre dialogul vocilor sau să programezi o sesiune, îmi poți scrie direct pe WhatsApp la 0733 930 702.
Îți voi răspunde cu drag și îți voi oferi toate detaliile de care ai nevoie.