Upgrade Interior

Program de 3 luni – 12 săptămâni Integrezi trecutul. Conduci prezentul. Upgrade Interior este un program de 12 săptămâni orientat spre integrare și maturizare emoțională. Lucrăm pe reglarea corpului, pe tiparele relaționale și pe limite, astfel încât să poți trăi din asumare, nu din reacție.


Nu este nevoie să devii altcineva. Este nevoie să devii mai stabil în cine ești.

Upgrade Interior te ajută să îți integrezi trecutul și să conduci prezentul cu claritate, limite și responsabilitate.


Construiește stabilitate interioară

Upgrade Interior- este mai mult decât un program

Este un proces de maturizare practică, aplicată în viața reală.

Vei învăța să îți stabilizezi corpul în momente de presiune, să ieși din tiparele automate și să iei decizii din asumare, nu din frică.
Acest proces profund 1 la 1 este complet personalizat în funcție de nevoile și ritmul tău, integrând sesiuni individuale de mentorat, coaching și consiliere pentru a te susține în drumul spre transformare interioară.

  • Lucrezi doar tu și cu mine – fiecare sesiune este dedicată exclusiv nevoilor tale.
  • Abordare holistică și multidimensională – combină metode de consiliere emoțională, coaching somatic, constelații familiale, psihogenealogie și alte tehnici avansate.
  • Sprijin constant și ghidare personalizată – toate tehnicile sunt aplicate specific situației tale unice, fără soluții standardizate.





Ce vei experimenta în cele 12 săptămâni: – îți vei observa reacțiile mai devreme, înainte să escaladeze – vei învăța să îți reglezi corpul când apare frica, furia sau vinovăția – vei identifica tiparele tale dominante în relații – vei pune limite în situații concrete, nu doar în teorie – vei avea conversații mai clare, fără evitări sau atac – vei lua decizii asumate, chiar dacă sunt inconfortabile – vei simți mai multă stabilitate în tine, fără nevoia constantă de validare


Cum devine posibilă schimbarea

Acest proces devine posibil printr-un cadru structurat și consecvent. În cele 12 săptămâni lucrăm aplicat pe reglarea sistemului nervos, pe integrarea părților interioare și pe identificarea tiparelor relaționale care se repetă în viața ta. Fiecare sesiune are direcție clară și este ancorată în situații reale din prezent, nu doar în analiză. Între întâlniri aplici concret ceea ce lucrăm, astfel încât schimbarea să nu rămână la nivel de înțelegere, ci să devină comportament. Nu grăbim procesul și nu forțăm transformări spectaculoase. Construim stabilitate, pas cu pas.


  • – Înțelegi influența trecutului fără să rămâi blocat în el. – Folosești instrumente practice de reglare emoțională. – Te raportezi diferit la vinovăție și rușine. – Îți asumi partea ta în conflicte. – Te poziționezi mai ferm în relațiile importante. – Aliniezi ceea ce simți, spui și faci. – Construiești o bază stabilă pentru creștere ulterioară.
  • – Îți observi reacțiile înainte să te conducă. – Îți reglezi corpul în situații tensionate. – Identifici tiparele dominante din relațiile tale. – Pui limite conștient, în situații reale. – Ai conversații mai clare, fără evitare sau defensivitate. – Iei decizii asumate, chiar dacă sunt inconfortabile. – Reduci nevoia constantă de validare externă.

    Ieși din reacție. Intră în asumare

    Te-ai săturat să înțelegi și să nu schimbi nimic?

    Upgrade Interior nu este despre a analiza la nesfârșit. Este despre a construi stabilitate și structură în prezent. În 12 săptămâni lucrăm aplicat pe reglarea reacțiilor, identificarea tiparelor și asumarea limitelor în viața reală. Nu căutăm explicații infinite. Căutăm poziționare clară.

    Ce conține programul

    10 sesiuni individuale de consiliere Holistic Release

    5 sesiuni de 90 de minute și 5 sesiuni de 60 de minute. Lucrăm integrativ pe reglare emoțională, integrarea părților interioare, clarificarea tiparelor relaționale și maturizare în relații. Fiecare sesiune este orientată spre aplicare concretă în viața ta.

    2 sesiuni individuale de constelații – Călătoria Inimii

    O sesiune de 2 ore la începutul programului pentru clarificare și poziționare. O sesiune de 1 oră la final pentru integrare și închidere de etapă.

    3 sesiuni de consiliere cu remedii florale și microminerale tisulare

    O sesiune pe lună, cu remediu personalizat și combo adaptat procesului tău. Susținere pentru echilibrul emoțional și biochimic pe durata celor 12 săptămâni.

    1 sesiune individuală de analiză și integrare a viselor

    50 de minute dedicate înțelegerii simbolurilor relevante pentru procesul tău.

    Agenda Upgrade Interior – 12 săptămâni

    Jurnal structurat cu 12 teme de lucru, exerciții somatice și întrebări de reflecție pentru aplicare între sesiuni.

    Suport pe WhatsApp pe durata programului

    Pentru clarificări și susținere punctuală, în limite rezonabile stabilite de la început.

    Sprijin constant între sesiuni, pentru ghidare și clarificări.

    100% personalizat


    Personalizare 100%: fiecare sesiune este adaptată doar pentru tine, fără metode generalizate.

    Dedicare personală


    Lucru exclusiv 1 la 1: fiecare interacțiune este dedicată doar ție, fără grupuri sau sesiuni colective.

    Proces aplicat


    Proces orientat spre aplicare în viața reală, nu doar înțelegere teoretică.

    Abordare integrativă


    Abordare integrativă: combinăm lucru cu părțile interioare, intervenții somatice și clarificare relațională, pentru integrare reală.




    Clienți fericiți

    Mirela, îți mulțumesc pentru felul în care ai fost alături de mine în această perioadă. Prin prezența ta calmă, blândă și răbdătoare am reușit să privesc în mine cu mai multă claritate. Ai știut mereu să creezi un spațiu sigur, în care părțile mele – pe care nici nu le recunoșteam înainte – au putut să iasă la suprafață și să fie văzute.
    Prin ghidarea ta atentă am început să înțeleg mai bine ce se activează în mine în anumite situații și cum pot răspunde ca adult, fără să mai las copilul din mine să decidă. M-ai ajutat să descopăr perspective la care nu aș fi ajuns singură, pentru că eram prea prinsă în propria poveste.
    Datorită muncii noastre împreună, mă simt mai curajoasă: pot spune „nu”, mă pot alege pe mine și nu mai simt nevoia să fac lucruri în plus doar ca să demonstrez sau să mulțumesc pe cineva.
    Îți mulțumesc pentru tot ce ai făcut și pentru felul în care ai știut să mă însoțești în acest proces transformator.
    Elena M. 17 noiembrie 2025

    Călătoria pe care am avut-o în programul Reset Tu ( acum este Upgrade Interior 2026) a fost genul de experiență care îți dorești să nu se mai termine niciodată!
    Și într-adevăr, dacă mă gândesc bine, această călătorie nu s-a terminat, deoarece, odată puse bazele unor noțiuni, acestea lucrează pe tot parcursul vieții!
    Mă bucur enorm ca am putut să o am alături pe Mirela, o femeie deosebită, talentă și care iubește ceea ce face. Am văzut asta prin implicarea pe care o are atât în timpul ședințelor, cât și în timpul liber și prin dedicarea și pasiunea de care dă dovadă mereu. Personal, am rezonat foarte mult cu dânsa. Explică foarte bine la fiecare pas, atât ceea ce îți transmite, cât și ce ai nevoie să înțelegi. Are un mod foarte frumos de a transmite orice fel de informații. Niciodată nu am simțit vreo presiune sau insistență din partea dânsei. Ba dimpotrivă, am fost mereu primită cu brațele deschise, cu un zâmbet cald și cu un loc în care să-mi pot pune toate “bagajele” in siguranță.
    Acest program este unul complex, care, la început te face să te gândești cum oare vor decurge ședințele. Dar acum, pe final de program, tot ce pot să spun este ca totul a decurs perfect. Nu a rămas nicio nedumerire sau problemă nespusă. Nu au rămas “goluri” neumplute. Și nu au existat întrebări fără răspuns. Sunt mai mult decât mulțumită de tot ce s-a întâmplat în această experiență.
    Pe plan personal, pot spune atât eu, cat și cei din jurul meu ca multe s-au schimbat, în bine.
    Nu am să zic ca sunt cu totul altă persoană, pentru ca asta nu este așa.
    Sunt același om, dar cu muulte părți din mine pe care le-am descoperit, le-am văzut, le-am auzit și pe care sunt gata să le duc cu mine pe tot parcursul vieții, dar acum cu iubire și acceptare. Sunt același om, dar acum mă văd pe mine, dar și viața cu alți ochi.
    Sunt maxim recunoscătoare pentru tot ce am trăit alături de Mirela și îi mulțumesc enorm pentru tot!
    O recomand cu tot dragul și sunt sigură ca oricine îi trece pragul va simți ceea ce am transpus în rândurile de mai sus! ❤️
    Ninette 21 sept 2025

    Până a descoperi terapia alături de Mirela,eram într-o continuă căutare . Am încercat mulți terapeuți,însă simțeam ca doar sunt ascultată și înțeleasă, dar eu îmi doream ceva mai mult, ceva care să mă schimbe . Prima mea întâlnire cu mirela a fost în cadrul unei constelații,iar de acolo o luminița a început să sclipească în mintea și sufletul meu . De la acea constelație am început să privesc profund în interiorul meu și o curiozitate a fost stârnită, ceea ce a dus la dorința de a încerca programul de 3 luni .
    Acest program terapeutic este unul complet. Spun acest lucru deoarece se lucrează pe 2 planuri : unul în cadrul ședințelor propriu-zise și unul prin administrarea sărurilor vibraționale .
    De la o ședință la alta am simțit ușurare, avansare spirituală și psihică . Pot spune ca m-am maturizat emoțional 10 ani în aceste 3 luni . Totodată , după prima administrare a sărurilor am scăpat complet de vertij .
    Apariția Mirelei în viața mea este cu adevărat un dar divin . Stilul ei cald și matern de a lucra cu pacientul m-a ajutat enorm în a îmi descoperi universul interior de care habar nu am avut . Vindecarea este în noi !
    4 feb 2025 Izabela.T

    Ianuarie 2025, imi amintesc cand am cunoscut-o pe Mirela pentru prima data, cand am facut prima constelatie familială(pe atunci nici măcar nu stiam ce e aia). Eram atat de adancită în gânduri și în starea de victimă până când a început să se faca lumină în mintea, sufletul si corpul meu. După prima constelație făcută cu Mirela, am simțit că ea e persoana potrivită care să imi fie alături și să mă ghideze pe drumul descoperirii interioare.

    Acum jumătate de an/ un an, nici dacă ar fi făcut cineva pariu cu mine s-au "m-ar fi luat la bătaie" ca sa imi spună și să mă facă sa cred că voi experimenta toate aceste lucruri în modul in care le-am trăit pe toate în ultimele luni, nici în cele mai uimitoare imaginații nu as fi crezut s-au m-aș fi gândit că există aceste posibilități, ce sa mai zic de faptul de a le trăi pe propria piele.
    Știam că viața mea nu se rezuma doar la "atât" si că imi doream cu adevărat să trăiesc o altfel de viață, știam in adâncul meu că este posibil să imi schimb viața, dar să fiu sinceră variantele de posibilități din capul meu nu erau tangențiale cu realitatea la care am luat parte in acest proces pe care l-am făcut împreună cu terapeuta mea. Viața mea s-a schimbat extraordinar de mult și de armonios pe toate planurile. Înainte să încep acest proces eram atât de deconectată de mine, nici nu mă mai simțeam bine in pielea mea, în corpul meu, mă neglijam și mă lăsam mai mereu pe ultimul loc(până și nevoile de bază mi le neglijam precum mancat, hidratare, somn, ingrijire personală,...). O parte era foarte aspră și dură cu mine si nemulțumită.O parte din mine se simțea mereu exclusă și marginalizată, ca și cum ceilalți oameni mi-ar fi făcut din contră sau mă considerau ciudată și nelalocul meu. O parte care se simțea ca și cum aș fi "stricată" sau că sunt o "greșeală", că este ceva în neregulă cu mine. O parte care simțea că oricât de mult, oricât de bine aș face ceva, nu e destul, niciodată parcă nu era suficient. O parte "copiluț" care era calmă, înțeleaptă și iși dorea să deseneze. Altă parte "copiluț" care nu se simțea in siguranță. O parte reprimată de furie, căreia nu i-am permis să se exprime și să fie. De fapt erau o mulțime de parți reprimate pe care nu le-am ascultat și nu le-am dat voie să fie conținute de mine.

    De când am cunoscut-o pe Mirela, am inceput să mă uit și la aceste părți, am inceput treptat să le observ, să le văd, să le ascult, să le dau voie să fie și să imi dau voie să le conțin. Am început să imi dau jos "ochelarii de cal"; să îmi schimb unghiul din care privesc lucrurile, să aduc noi perspective și să ințeleg că toate aceste părți fac parte din mine și au apărut în viața mea ca să mă ajute, să mă țină în viață să supraviețuiesc. Deoarece prezența lor nu era nici măcar observată și erau chiar respinse multe dintre ele au rămas "blocate" la anumite etape din viața mea care le-a "declanșat" sau au fost activate în proporție mai mare, iar odată ce am întors privirea și către ele le-am ascultat, toate au reacționat cu înțelegere și cu iubire față de mine (unele dându-și seama că am depășit acele etape de mult timp și că nu mai e necesară prezența lor într-o proporție atât de mare ca atunci sau altele cedează din proporții pentru a le face loc altor părți, în viața mea, de care am nevoie la momentul actual).
    Percepția mea s-a schimbat forte mult, am observat că aceste părți îmi pot deveni cei mai buni aliați și pot afla diverse chestii despre mine, iar ele chiar mă ajută. (părțile care simt furie, frică, măcinare, copleșire, neputință, invidie, nedreptate, agitație, rușine, ..., au fost și sunt la fel de importante ca și părțile care simt curaj, forță, stăpânire de sine, apreciere, blândețe, mulțumire, creativitate, perseverență, ... . Ceea ce e diferit e perspectiva, ascultarea, înțelegerea părților, proporții, momentele în care apar și modul în care le privesc acum.

    La început ziceam că vreau "să scap de părțile negative", "să mă descotorosesc de ele, dar acum sunt Alta. Acum nu imi mai doresc să înlătur nici o parte, deoarece sunt ale mele, fac parte din viața mea și le iubesc și le sunt recunoscătoare pentru că m- au sprijinit până acum, având în vedere căeu nici nu le băgam în seamă cu toate că ele îmi dădeau foarte multe semnale și atenționări și ocupau o parte mare din viața mea. În decursul sesiunilor holistice, cu Mirela, am învățat extrem de multe atât despre viață, procesul terapeutic de transformare cât și despre mine. M-am redescoperit, m-am trezit și am preluat frâiele vieții mele. Unul dintre cele mai importante lucruri e că am reușit să mut Atenția de pe exterior, în Interior. Am mai observat că absolut nimicnu e întâmplător în viață, nici măcar coincidențele nu sunt coincidențe. Toate lucrurile se întâmplă cu/dintr-un motiv, fie că ne dăm seama de el fie că nu suntem conștienți de el, totul are un motiv bine definit( chiar și lucrurile mărunte).
    Alături de Mirela m-am redescoperit. Rămâneam uimită după fiecare sesiune făcută cu ea când vedeam câte ies la suprafață și că toate cele necesare sunt în mine, toate răspunsurile le găseam în interior. Cu ajutorul ghidajului făcut de Mirela, ea asigurându-se de fiecare dată că alege abordarea/ întrebarea potrivită astfel încât să înțeleg cum funcționează tot acest proces și să merg țintit către intenția pe care o puneam la începutul fiecarei sesiuni. Am făcut terapie holistică care cuprindea constelații familiale, voice dialogue, administrare de săruri tisulare și blanduri florale personalizate, consiliere, couching, corp conștient și cel mai probabil multe altele care erau incluse in sesiuni, dar nu le-am reținut denumirea specifică.
    Tot ce pot spune e ca sunt recunoscătoare că Mirela mă ghidează și mă bucur că am hotărât să continui acest proces de transformare și după finalizarea celor 12 saptămâni din acest program.
    Marisa N. 20 ani
    Până a descoperi terapia alături de Mirela, eram într-o continuă căutare . Am încercat mulți terapeuți,însă simțeam ca doar sunt ascultată și înțeleasă, dar eu îmi doream ceva mai mult, ceva care să mă schimbe . Prima mea întâlnire cu Mirela a fost în cadrul unei constelații,iar de acolo o luminița a început să sclipească în mintea și sufletul meu . De la acea constelație am început să privesc profund în interiorul meu și o curiozitate a fost stârnită, ceea ce a dus la dorința de a încerca programul de 3 luni .

    Acest program terapeutic este unul complet. Spun acest lucru deoarece se lucrează pe 2 planuri : unul în cadrul ședințelor propriu-zise și unul prin administrarea sărurilor vibraționale .
    De la o ședință la alta am simțit ușurare, avansare spirituală și psihică . Pot spune ca m-am maturizat emoțional 10 ani în aceste 3 luni . Totodată , după prima administrare a sărurilor am scăpat complet de vertij .
    Apariția Mirelei în viața mea este cu adevărat un dar divin . Stilul ei cald și matern de a lucra cu pacientul m-a ajutat enorm în a îmi descoperi universul interior de care habar nu am avut . Vindecarea este în noi !

    A.C., 30 ani

    Draga Mirela,

    Când am intrat în programul tău acum trei luni, eram complet debusolată și dezorientată. Aveam tendința să dau vina pe toată lumea pentru nereușitele mele, iar eu mă consideram “perfectă” în această ecuație.

    Pe parcursul lucrului cu tine, am realizat cât de diferit pot privi lucrurile. Ai reușit să-mi schimbi perspectiva, să mă ajuți să mă reconectez cu mine însămi. Astăzi, viața mea s-a îmbunătățit enorm: relațiile cu copiii mei, cu soțul meu, și cel mai important, relația cu mine însămi sunt mult mai armonioase.

    Am învățat să fiu mai blândă cu mine, iar ca rezultat, simt cum lucrurile se așază frumos în viața mea. Și, pe lângă toate acestea, am reușit să manifest și mașina visurilor mele!

    Mă simt cu adevărat binecuvântată că te-am întâlnit și îți sunt profund recunoscătoare pentru tot ceea ce faci. Mulțumesc din suflet, Mirela!

    R.C.